PRIMER RODILLA, IZTACCÍHUATL

El ascenso a la Primera Rodilla del Iztaccíhuatl, a una altura de 5,032 msnm, pasando por el Refugio de los 100.

Primer Rodilla, Iztaccíhuatl
Lo que hacemos

FICHA DEL RECORRIDO

Datos, qué incluye, qué llevar e itinerario de nuestra caminata.

Documento Hiking Mountain MX

DESCRIPCIÓN

El ascenso a la Primera Rodilla del Iztaccíhuatl, a una altura de 5032 msnm, es una experiencia ideal para quienes buscan superar un desafío físico en la alta montaña, pasando por el Refugio de los 100, desde donde se tienen vistas impresionantes del Popocatépetl y el valle central de México.

Conocida como La Mujer Dormida, el Iztaccíhuatl es el segundo volcán más alto de México y tiene un significado especial en la cultura prehispánica, donde simboliza la conexión entre los dioses y la tierra. Este recorrido, diseñado para excursionistas de nivel intermedio a avanzado, es una oportunidad única para explorar las alturas y disfrutar de la grandeza de esta montaña sagrada.

Datos técnicos del recorrido

FICHA TÉCNICA

Distancia
10 KM
Altura máxima
5,032 MSNM
Desnivel acumulado
+1,226 M
Dificultad
INTER/AVANZ.
Duración
8-9 HRS
Pet Friendly
NO
Transporte HMMX
Auditorio Nacional
Transporte propio
Estac. Izta-Pop
Logística

QUÉ INCLUYE / QUÉ LLEVO

¿Qué incluye?

  • Transporte redondo (CDMX)
  • Entradas al parque
  • Equipo técnico
  • Seguro de viajero
  • Snacks de marcha
  • Botiquín de primeros auxilios grupal
  • Guías certificados en primeros auxilios
  • Retaguardia
  • Manual de preparación y entrenamiento

¿Qué llevo?

  • Mochila de 30 a 40 lt (no morral)
  • Capa 1: ropa interior térmica dry-fit, calcetines largos y térmicos
  • Capa 2: playera dry-fit, pantalón de senderismo (no jeans) y sudadera
  • Capa 3: chamarra polar, impermeable y rompevientos
  • Bota de alta montaña (antiderrapante, talón alto, impermeable)
  • Lentes de sol y bloqueador solar
  • Gorra para sol y gorro para frío
  • Guantes delgados y gruesos
  • Buff (bandana tubular)
  • Kleenex/papel de baño
  • Termo
  • Lunch (fruta, sándwiches, frutos secos, gomitas)
  • 2 lts de agua simple y 1 electrolito
  • Muda (por si quieres cambiarte al final)

Equipo técnico (proporcionado)

Cronograma del día

ITINERARIO

5:30 AM
Punto de reunión
7:00 AM
Llegada al Estacionamiento Parque Nacional Izta-Popo
7:45 AM
Comienza el ascenso desde La Joya
10:30 AM
Llegada a cima / Fotos / Lunch
11:30
Inicia el descenso
15:00
Fin de la aventura / Comida en restaurante local (no incluido)
16:00
Regreso a punto de reunión
18:00
Llegada al punto de reunión

**Los horarios son aproximados y pueden variar.

Seguridad

IMPORTANTE

Horarios: Los horarios indicados son aproximados y pueden variar dependiendo de la velocidad del grupo. Es fundamental seguir las indicaciones de los guías para garantizar la seguridad y el buen desarrollo de la actividad.

Cima: Si no se ha alcanzado la cima en el tiempo estipulado, el ascenso será detenido y se comenzará el descenso de inmediato para garantizar la seguridad del grupo.

Condiciones climáticas: El destino y la ruta pueden ser modificados dependiendo de las condiciones climáticas. En caso de mal clima que comprometa la seguridad, el ascenso será cancelado.

Seguridad ante todo: Estas medidas son esenciales para garantizar una experiencia segura y responsable en la alta montaña. ¡La seguridad de todos es nuestra prioridad!

Del recorrido

FOTOS

Para conocer el lugar

FICHA TÉCNICA DEL SITIO

Contexto, flora, fauna y fuentes del sitio.

Información adicional · investigación

LA MUJER DORMIDA Y SUS RODILLAS

El Iztaccíhuatl ("mujer blanca/dormida" en náhuatl) es el tercer pico más alto de México, con una cumbre de 5,215 m sobre el nivel del mar, en el límite entre el Estado de México y Puebla. Su silueta nevada, vista desde el Valle de México, recuerda el perfil de una mujer recostada — de ahí que sus distintas secciones lleven nombres anatómicos: la cabellera, la cabeza, el cuello, el pecho, la panza, las rodillas y los pies.

La Primera Rodilla es uno de los puntos de la ruta clásica de ascenso conocida como "Arista del Sol", ubicada alrededor de los 5,047–5,050 m según distintas fuentes de montañismo — cifra cercana a los 5,032 m que reporta el documento de Hiking Mountain MX. El recorrido pasa antes por el Refugio de los 100 (aprox. 4,780 msnm), un albergue de montaña en la cresta noreste, y continúa hacia la Segunda Rodilla, el Monte de Venus, la Panza y finalmente la Cabeza, donde está la cumbre.

Pies
~4,700 M
1ª Rodilla
~5,047 M
Panza
—
Pecho
~5,320 M
Cabeza (cumbre)
~5,215-5,230 M

Las fuentes de montañismo varían ligeramente en las elevaciones exactas de cada punto de la ruta; se muestran los valores más citados.

Información adicional · investigación

FLORA Y FAUNA DEL PARQUE

La ruta transcurre dentro del Parque Nacional Izta-Popo Zoquiapan, un área protegida desde 1935 y parte de la Reserva de la Biosfera Los Volcanes (UNESCO, 2010). Entre los 2,900 y 3,400 msnm domina el bosque de oyamel (Abies religiosa), que da paso más arriba a pinos, cedros y finalmente al zacatonal alpino cerca de los portillos y refugios de altura.

168
especies de flora registradas
467
especies de fauna en total
48
especies de mamíferos
161
especies de aves
18
especies endémicas
36
especies en riesgo
Zacatón (Muhlenbergia macroura)
Zacatón Muhlenbergia macroura
Foto: Juan Cruzado Cortés · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Pino de las alturas (Pinus hartwegii)
Pino de las alturas Pinus hartwegii
Foto: Juan Carlos Fonseca Mata · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Oyamel (Abies religiosa)
Oyamel Abies religiosa
Foto: hspauldi · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons
Del recorrido y de archivo

FOTOS

Información adicional · investigación

EN VIDEO

UNA HISTORIA DE AMOR Y CIENCIA

Cómo la leyenda náhuatl de la Mujer Dormida convive con la geología real del volcán.

EL GLACIAR AYOLOCO, DECLARADO EXTINTO

La UNAM documentó la desaparición del último glaciar de esta ladera del Iztaccíhuatl.

EL TEPORINGO, CONEJO DE LOS VOLCANES

La especie endémica que habita los zacatonales de altura entre los portillos.

BIBLIOGRAFÍA

  1. Wikipedia. Iztaccíhuatl. es.wikipedia.org/wiki/Iztaccíhuatl
  2. El Universal. El volcán Iztaccíhuatl: lo que debes saber sobre "La Mujer Dormida". eluniversal.com.mx
  3. Luis Guerrero Martínez. Iztaccíhuatl Cima por la Ruta Sur: Desde la Joya (guía de ruta, portillos y refugios). luisguerreromartinez.com
  4. Bailando con Sarrios. Primera Rodilla del Iztaccíhuatl (5.050 m). saritaymane.blogspot.com
  5. CONANP. Flora — Parque Nacional Izta-Popo Zoquiapan. conanp.gob.mx
  6. CONANP. Fauna — Parque Nacional Izta-Popo Zoquiapan. conanp.gob.mx
  7. Wikimedia Commons. Amanecer en el Volcán Iztaccíhuatl, foto de Orestes Guillén Flor (CC BY-SA 3.0). commons.wikimedia.org